01 千万别空腹饮酒 空腹时,酒精一进去,会直接损伤胃黏膜。 而且还容易让人出现脸色苍白, 全身出冷汗、嗜睡、昏迷等酒精性低血糖等症状。 建议喝酒前一定要喝点牛奶或者吃点油腻的食物, 比如肥肉之类的,可以缓解酒精对胃的刺激。 02 各种酒水饮料混着喝,你咋不上天呢 白酒+雪碧?啤酒+可乐?可千万别这样操作了! 这么做不仅不能降低酒劲, 反而会让人醉的更快, 还带来健康隐患。 碳酸饮料含有大量的二氧化碳会使得胃部膨胀、 促进肠道蠕动, 加速酒精的吸收, 更容易造成醉酒; 如果摄入的是非碳酸饮料, 由于稀释作用, 会一定程度降低酒精浓度, 减慢酒精的吸收速度。 但也容易让我们不自觉的饮酒过量, 加重对肝脏细胞的损害。 03 不要边抽烟边喝酒 边喝酒边抽烟,伤肝又伤肺! 因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用, 相当于被“麻醉”了, 不知不觉中就会大大增加饮酒量。