刷几下牙，嘴里涌出一股腥味；咬一口苹果，发现上面有丝丝血迹……很多人在生活中都遇到过牙龈出血的问题，有的人认为这是小事，但事实是，经常牙龈出血，有可能是牙周炎，如不及时治疗，隐藏着诸多患病风险。

　　你知道吗？牙周疾病会引起心血管疾病

　　随着现代生活节奏的改变，心血管疾病在人群中发病率越来越高，而且成年轻化趋势，动脉粥样硬化引起的心梗、脑卒中等已经成为人群发生猝死的主要原因之一，极大地威胁人类健康。目前研究已证实动脉粥样硬化部分是由炎症引起的。有报告称，牙周炎患者发生冠心病与中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍与2.1倍。

　　人体口腔内的致病菌非常多，但通常进不了血液。而牙周炎患者因为牙龈容易出血，很容易使牙周细菌因为咀嚼等活动被压进血管里，从而进入血液。在血液循环过程中，这些炎症因子进入血液循环后，会损害血管内皮细胞，吞噬血液中的低密度脂蛋白后膨胀，形成泡沫细胞，构成血管壁上的粥样硬化斑块，使血管壁增生变厚，管腔狭窄。当这些患者同时有心血管疾病的易感性，那么将会加速心血管疾病的形成。牙周炎细菌长期地重复上述过程，会增加和加重动脉硬化和血栓形成，导致心肌梗死、脑血栓等急性过程。

　　想不到，牙周炎还与这些病有关

　　1、糖尿病

　　牙周炎可引起细菌进入人体的血液循环，从而激活免疫细胞。而这些免疫细胞则能产生细胞因子，在胰腺里过多的细胞因子就很容易对负责产生胰岛素的细胞造成破坏，而该类细胞的减少容易引起Ⅱ型糖尿病的发生。　　　

　　2、消化系统疾病

　　医学研究发现，在牙菌斑的唾液中可检出幽门螺杆菌，尤其在牙周炎患者的病变部位——牙周袋内的龈下菌斑中，幽门螺杆菌的检出率非常高。由此可见，牙周病变有可能增加幽门螺杆菌感染，而导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。还有资料显示，缺失牙造成食物粗糙，引起食道癌发病率增高。

　　3、呼吸道疾病

　　吸入性肺炎的发生80%与口腔细菌有关。

　　4、神经系统疾病

　　少于25颗牙的患者脑中风的几率增加50%；缺失牙，可使老年痴呆发病率增高。　

　　5、妊娠不良

　　孕期母亲患牙周炎与早产低体重儿关系的研究表明，18%的早产低体重儿是由母亲患牙周炎导致的。患牙周炎的母亲发生早产低体重儿的危险率是对照组的7.5倍。

　　预防牙周炎，应该这么做

　　1、养成良好的口腔卫生习惯

　　做到早晚刷牙、饭后漱口。儿童晚上刷牙更重要，有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

　　2、正确刷牙

　　坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。还可以选用一些牙线、牙缝刷，帮助清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。

　　3、重视牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。

　　4、养成健康的饮食习惯

　　改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食。多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用，且增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

　　5、定期做口腔检查

　　为了口腔和全身健康，除了平时正确的口腔护理外，建议半年做一次口腔牙齿检查，一年做一次洁牙。